Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
163.8 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2023:
|
1450 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 121.35g | Carb: 108.00g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное , Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Помидоры, Maggi 4 Листа для Жарки , Куриное Филе, Рис Отварной. Dinner: Сибирь Мюсли-Печенье 4 Злака с Кунжутом, Махеевъ Горчица по-Дижонски, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Зеленый Лук, Globus Кукуруза, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Other: Слобода Майонез, Вареное Яйцо, KDV Карамель Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Эконива Молоко 3,2%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Алена_рзн's weight history
|