crismaras35's Journal, 28 November 2023

153.4 lb Lost so far: 28.9 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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672 kcal

Fat: 28.21g | Prot: 47.81g | Carb: 55.64g.   Breakfast: Pão de Forno Pão de Leite , Café com Leite e Açúcar, Claybom Margarina com Sal. Lunch: Carne Moída Refogada, Repolho Refogado, Batata Inglesa Cozida. more...

1703 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...