Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
143.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
|
2025 kcal
|
Fat: 69.98g | Prot: 139.76g | Carb: 200.78g.
Breakfast: Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Родная Земля Молоко 2,5%, Лента Хлопья 5 Злаков, Яйцо Всмятку. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Брокколи, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Рис Вареный, Крыло Индейки Запечённое. Snacks/Other: Красное Яблоко, Snaq Fabriq Coco Coconut, Мандарины, Красное Яблоко, Сырники из Обезжиренного Творога с Сах.Замом. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kinkom's weight history
|