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Fim da semana 0
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179.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 November 2023:
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1198 kcal
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Fat: 53.31g | Prot: 97.17g | Carb: 85.23g.
Breakfast: Barra Mansa Leite Semi Desnatado, Banana Prata, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Liza Óleo de Girassol. Lunch: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Coxão Mole Grelhado. Afternoon Tea: Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Castanhas de Caju, Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango. more...
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losing 4.0 lb a week
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