Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
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125.9 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 November 2023:
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978 kcal
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Fat: 39.50g | Prot: 60.10g | Carb: 100.43g.
Breakfast: ドクターシーラボ 美禅食, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: 柿, 太宰府えとや 梅の実ひじき, 生卵, 鶏のもも肉, 生姜, 玉ねぎ, もやし, だいこん, 豚ロース, ケロッグ オートミールごはん. Snacks/Other: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. more...
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losing 1.5 lb a week
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