Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
170.0 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2023:
|
1657 kcal
|
Fat: 68.70g | Prot: 116.58g | Carb: 145.29g.
Breakfast: Мандарины, Сыр Российский, Белая Дача Зелень, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, Индилайт Ветчина Классическая из Индейки, ВкусВилл Форель Холодного Копчения Ломтики, Президент Творожный Сыр Овощи на Гриле, Светаево Молоко 3,2%, Помидоры Черри, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ehrmann Протеиновый Пудинг , ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка Отварная, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сырники с сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Форель Холодного Копчения Ломтики, Ponti Уксус Винный Красный 6%, Московская Ореховая Компания Смесь Салатная с Кунжутом, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо Хасс, Самокат Котлеты Самокат Рыбные, Замороженные, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Зелень. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Рина2506's weight history
|