Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
124.3 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2023:
|
540 kcal
|
Fat: 12.49g | Prot: 24.07g | Carb: 87.16g.
Breakfast: Сыр Российский, Натур Буфет Рисовая Каша на Молоке, Корица, Азбука Вкуса Зерна Граната, Малина, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный. Lunch: Апельсин, Зеленый Чай с Молоком. Dinner: Петербургский Кондитер Зефир Белые Ночи, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Минтай, Пшеничная Каша. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K.Ksushka's weight history
|