Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
165.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2023:
|
1712 kcal
|
Fat: 78.16g | Prot: 115.84g | Carb: 129.72g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Яйцо, Моя Цена Шампиньоны Резаные Быстрозамороженные, Олейна Масло Растительное . Lunch: Мираторг Смесь 5 Зелёных Овощей, Олейна Масло Растительное, Яйцо, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Barilla Макароны. Dinner: Помидоры, Олейна Масло Растительное , С.Пудовъ Мука Рисовая, Радость Вкуса Плавленый Сыр Львиное Сердце, Домик в деревне Сметана 10%, Яйцо, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе. Snacks/Other: Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Избенка Дыня Сушеная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Алена_рзн's weight history
|