|
ну как бы даже не обидно)
|
132.3 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2023:
|
1021 kcal
|
Fat: 33.56g | Prot: 37.35g | Carb: 133.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. Lunch: Милка Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, SPAR Запеченный Картофель с Курицей. Dinner: Кофе (Растворимый), Спагетти Болоньезе, Fantelle Торт "Министерский", Кофе с Молоком. more...
|
|
2170 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s weight history
|