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Dia 1 n. 5899
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183.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 November 2023:
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1016 kcal
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Fat: 44.51g | Prot: 66.29g | Carb: 91.34g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Itambé Leite Semidesnatado, Vitória Queijo Minas, Ovo. Lunch: Suco de Limão, Feijão Preto Cozido, Aipim (Cozido), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Cebolas, Contra-filé Grelhado, Almanara Kafta, Alface Americana. Dinner: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Coxão Mole Grelhado, Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Supper: Kopenhagen Chocolate 70% Cacau Sabor Menta, Castanhas de Caju, Maçãs Granny Smith. more...
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gaining 0.8 lb a week
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