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Ziel bis 31.12.2023 die 79.99 kg, Hauptsache die 7 ist vorne. Für immer der 9 ade gesagt und jetzt wird die 8 geköpft.😊💯
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179.2 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2023:
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1611 kcal
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Fat: 43.47g | Prot: 60.59g | Carb: 238.07g.
Breakfast: Äpfel, K-Bio Agavendicksaft, Weihenstephan Haltbare Milch 3,5% Fett, Kölln Haferflocken. Lunch: Lebkuchen, Schäfer's Dinkelsteinofenbrot, Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig, Müritzer Müritzer, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, 3 Glocken Nudeln aus Hartweizen. more...
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losing 0.9 lb a week
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 Comments
Viel Erfolg, das klappt bestimmt - LG
20 Nov 23 by member: hoogan
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Ja, ich danke dir😊. Jetzt vor Weihnachten noch ein Schippchen🏃🏼♂️drauflegen, dann passt es schon.
20 Nov 23 by member: kikiontop
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20 Nov 23 by member: Dienstag81
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Danke Dienstag, das schaffen wir doch zusammen oder?😊
20 Nov 23 by member: kikiontop
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Ja, das müssen wir hinkriegen... kurz vor Weihnachten hab ich Geburtstag, den würde ich nur zu gern mal U80 feiern... allerdings hatte ich das dieses Jahr schon 2mal und es ist jedes Mal wieder in die Binsen gegangen...
20 Nov 23 by member: Dienstag81
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Dienstag, das wäre doch ein super Geburtstagsgeschenk und jetzt beim dritten Mal bleibt die 7! Wir schaffen das.😊
20 Nov 23 by member: kikiontop
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24 Nov 23 by member: jachta
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