Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
179.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2023:
|
1134 kcal
|
Fat: 38.50g | Prot: 96.92g | Carb: 100.57g.
Breakfast: Му-У Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Яйцо, Помидоры, Авокадо Авокадо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Щедрый Год Хлеб Зерновой Ржаной-Пшеничный. Lunch: Светаево Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смак Лаваш, Курица Вареная. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. Snacks/Other: California Gold Nutrition Омега-3. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
vliridiart1's weight history
|