ETB völlig überschritten✖️, da ich abends eine Riesenportion Eis mit nem ordentlichen Schuss Sahnelikör vertilgt habe 😆 (hab nachgerechnet: alleine der Becher hatte 900kcal 😆😆😆 also fast mein ETB) Kein Sport, aber 2h Waldspaziergang mit Papa ✅️ Herrlich ausgeschlafen mit 8h auf zwei Etappen ✅️
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215.6 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 54.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2023:
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473 kcal
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Fat: 18.15g | Prot: 9.35g | Carb: 66.69g.
Breakfast: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Kaffee, Milch 1,5%. more...
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losing 4.6 lb a week
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