Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
163.1 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2023:
|
1349 kcal
|
Fat: 78.30g | Prot: 72.63g | Carb: 116.18g.
Breakfast: Just Food Лапша Вок с Говядиной , Печеночные оладьи 🥞, Авокадо Авокадо Хасс, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Шефмаркет Пампушки с Чесноком. Lunch: Салат 🥗, Киш с 🍗. Dinner: Метро Круассан Замороженный , Гречка Отварная, Самокат Котлеты из Курицы. Snacks/Other: Ашан Мандарин. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nakonez's weight history
|