Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
153.7 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2023:
|
1336 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 90.74g | Carb: 91.32g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Белый Город Молоко 2,5%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Яйцо, Fish House Тунец Рубленный в Масле. Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Стародворье Сосиски "Сочинки", BeFit Овощное Рагу с Картофелем. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Orion Чокопай, Белый Город Молоко 2,5%, Fish House Горбуша Натуральная, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Плавленный Сыр, Яйцо. Snacks/Other: Skittles Кисломикс, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Амази's weight history
|