Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
149.5 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2023:
|
1179 kcal
|
Fat: 35.11g | Prot: 94.62g | Carb: 121.27g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Окское Яичный Белок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Тыква, Белый Город Молоко 2,5%, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Кукурузный Крахмал, Rich Апельсиновый Сок. Lunch: Помидоры, Куриное Филе, Лук, Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Жасмин, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Dolce Albero Трюфель, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс". more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lazy_Lace's weight history
|