Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
168.2 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2023:
|
1851 kcal
|
Fat: 87.87g | Prot: 106.40g | Carb: 157.61g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная, Яйцо, Сыр Тильзитер. Lunch: Магнит Банан, Творог 5%, Домик в деревне Творог Мягкий 2%. Dinner: Котлета Домашняя, Вареное Яйцо, Колбаса Докторская, Олейна Подсолнечное Масло , Коломенское Батон Нарезной. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Novaya_Natalia's weight history
|