Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
148.2 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2023:
|
1348 kcal
|
Fat: 60.28g | Prot: 83.99g | Carb: 106.45g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Сырники Домашние, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Белевская Пастила Пастила Фруктовая без Сахара, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Тушеная, Капуста Тушеная. Dinner: Белевская Пастила Пастила Фруктовая без Сахара, Сердце Куриное, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Макароны Отварные. Snacks/Other: Tuc Крекер. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SVET*laya's weight history
|