Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
187.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2023:
|
1154 kcal
|
Fat: 96.18g | Prot: 71.70g | Carb: 16.61g.
Breakfast: Лента Сыр Сливочный 50%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Дымов Бекон Буженаль, Лента Сливки 33%, Огурец (с Кожурой), С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Delicato Кокосовое Масло, Яичный Блинчик с Грибами и Сыром(М). Lunch: Натуральный Продукт Масло Высокоолеиновое, Много Лета Салат Фриллис Хрустящий, Огурец (с Кожурой), Коптильный Двор Окорочок Варёно-Копченый, Мандарины. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
красоткащ's weight history
|