crismaras35's Journal, 10 November 2023

152.1 lb Lost so far: 30.2 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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996 kcal

Fat: 40.92g | Prot: 65.27g | Carb: 90.24g.   Breakfast: Pão de Forno Pão de Leite , Café com Leite e Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Lunch: Clamel Doce de Abóbora, Caseira Carne de Porco Frita, Chuchu Cozido, Acém Cozido. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%. more...

1688 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...