Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
160.1 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2023:
|
1334 kcal
|
Fat: 40.54g | Prot: 83.93g | Carb: 156.76g.
Breakfast: Yoguru Йогурт без Добавления Сахара 1,5%, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Primemilk Сыр Мягкий Chef Works, Жульен с шампиньонами, Овсяно-шоколадные вафли. Lunch: Myprotein High Protein Chocolate Bar, Barilla Макароны Вареные , Жульен с шампиньонами. Dinner: ВкусВилл Соус Остро-Сладкий, Ян Сыродел Сыр Российский Новый Молодой, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Кубанский Молочник Творог из Топлёного Молока 5%. Snacks/Other: Haribo Жевательные Конфеты, Овсяно-шоколадные вафли, Магнит Банан, Рогачев Молоко 1,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnestSanek's weight history
|