Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
183.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2023:
|
1319 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 111.36g | Carb: 94.12g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сарафаново Молоко 3,2%, Перекресток Фасоль в Томатном Соусе, Болгарский Перец, Яйцо, Соймик Тофу Классический. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Sveza Брынза Нежная, Салат Айсберг, Prisma Томат Розовый, Огурец (без Кожуры). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Palermo Пармезан, Петелинка Филе Малое, Prisma Томат Розовый, Салат Айсберг. Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Бабаевский Шоколад . more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bodrayafeya's weight history
|