Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
irina5177
Journal
09 Nov 23
irina5177's Journal, 09 November 2023
irina5177's Profile
< Previous Entry
|
Next Entry >
эллипс 30, бассейн 30, хаммам, сауна, вес 112,2, пешком 20,работа 12 ч
250.0 lb
Lost so far:
66.4 lb
.
Still to go:
11.9 lb
.
Diet followed reasonably well.
Diet Calendar
Entries for 09 November 2023:
1076 kcal
Fat: 38.34g | Prot: 116.30g | Carb: 63.61g.
Breakfast:
Помидоры, Индилайт Филе Голени Индейки, Макароны Отварные.
Lunch:
Индилайт Филе Голени Индейки, Огурец (с Кожурой).
Dinner:
Индилайт Филе Голени Индейки, Огурец (с Кожурой).
Snacks/Other:
Пятерочка Яблоко Сезонное .
more...
2805 kcal
Activities & Exercise:
бассейн - 30 minutes, элипс - 30 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours.
more...
gaining 6.2 lb a week
1 Supporter
Support
Submit a Comment
You must
sign in
to submit a comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
irina5177's weight history
view complete history