Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
130.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2023:
|
1183 kcal
|
Fat: 51.39g | Prot: 86.40g | Carb: 93.57g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Капучино, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Вареное Яйцо. Lunch: Ачма, Сыр Адыгейский, Красные Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
НикитинаИрина's weight history
|