crismaras35's Journal, 07 November 2023

150.4 lb Lost so far: 32.0 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1167 kcal

Fat: 46.26g | Prot: 63.33g | Carb: 122.78g.   Breakfast: Pão de Forno Pão de Leite , Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado, Acém Cozido, Twix Twix (15g). Dinner: Danone Iogurte Corpus Light, Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia. Snacks/Other: Clamel Doce de Abóbora, Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%. more...

1669 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...