|
111,4, эллипс 25, бассейн 30, вес 110,7, пешком 20, работа 12 ч
|
247.4 lb
Lost so far: 69.0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2023:
|
1268 kcal
|
Fat: 66.01g | Prot: 62.49g | Carb: 116.70g.
Breakfast: Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Индилайт Бедро Индейки, Болгарский Перец, Гречка. Lunch: Гречка, Болгарский Перец, Индилайт Купаты. Dinner: Огурец (с Кожурой), Индилайт Купаты из Индейки Деликатесные. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2769 kcal
|
Activities & Exercise:
бассейн - 30 minutes, элипс - 25 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|