Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
|
134.5 lb
Lost so far: 68.3 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2023:
|
1259 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 106.88g | Carb: 81.51g.
Breakfast: Eatmeat Карбонад Юбилейный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пестравка Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, JAMIX Fit Джем Чёрная Смородина без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Винегрет без Масла, Булгур с Киноа на Костном. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Карась Жареный. Snacks/Other: Baker House Шоколадный Птифур. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Авентра's weight history
|