|
День 6…
Ну что мое #слюбовьюксвоемутелу продолжается ❤️🔥
Еще один момент,для меня сейчас это одно из невыполнимых условий🥲(малышке 10й месяц,и она частенько дает жару🤪)
❗️ Можно сколько угодно заниматься спортом, сбалансированно питаться, быть скомпенсированым по всем витаминам и минералам, но, без полноценного сна, не ждите здоровья и прекрасного самочувствия, сон – это основа и с него нужно начинать.
Сколько часов вы спите?
|
171.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2023:
|
1453 kcal
|
Fat: 67.75g | Prot: 47.56g | Carb: 167.25g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Коломенское Батон Нарезной, Яйцо (Целое), Брокколи, Круглый Год Горбуша Слабосоленая. Lunch: Tacoland Чикен Тако, Сало, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком . Dinner: Лакомо Сливки 10%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Окей Виноград Черный . more...
|
losing 0.2 lb a week
|