Ich wünsche Euch einen entspannten Abend und einen schönen Sonntag 😊
|
205.0 lb
Lost so far: 130.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2023:
|
485 kcal
|
Fat: 8.32g | Prot: 77.13g | Carb: 26.65g.
Breakfast: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Lunch: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Banane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Salsa, Arla Skyr, Gemischter Salat, Juwel Hähnchenschnitzel. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hrldfischer's weight history
|