Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
216.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2023:
|
1547 kcal
|
Fat: 45.67g | Prot: 126.14g | Carb: 152.07g.
Breakfast: Onlyfit Protein Energy Bar Double Chocolate , Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Лук Репчатый, Ашан Шампиньоны, Куриная Грудка, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Макфа Спагетти Отварные. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриная Грудка. Dinner: ВкусВилл Запеканка с Грушей. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
strannayatakaia's weight history
|