Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
128.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2023:
|
947 kcal
|
Fat: 17.36g | Prot: 47.26g | Carb: 151.59g.
Breakfast: Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yedigün Mandalina. Lunch: Patlamış Mısır. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Pişi, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Tatlı Soğan. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
 Comments
Günaydın 47 kğ hedef fazla değil mi
04 Nov 23 by member: dinçyürek
|
Kemiklerim çok ince ama benim, şuna 58 kiloyum baya yağ oranım fazla
04 Nov 23 by member: shinesaturn🪐
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shinesaturn🪐's weight history
|