Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
|
245.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 75.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2023:
|
1213 kcal
|
Fat: 69.44g | Prot: 75.38g | Carb: 93.23g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гранат, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Акуловка Икра Сига, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Lunch: Магнит Яблоко, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Гранат, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Лук, Гречка Отварная, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Свиная. Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Чеснок, Постный Борщ, Сиг, Мария Пирожное Картошка в Шоколаде. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksntmfv's weight history
|