Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
|
217.8 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2023:
|
1673 kcal
|
Fat: 79.15g | Prot: 110.46g | Carb: 126.96g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Coffee Like Капучино (400мл), Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Onlyfit Батончик "Арахисовая Паста", Пятерочка Лук Репчатый, Ашан Шампиньоны, Куриная Грудка. Lunch: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Перловка Отварная, Сыр Российский, Омлет с Молоком. Dinner: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Onlyfit Батончик "Арахисовая Паста". more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
strannayatakaia's weight history
|