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Ich hoffe Ihr hattet einen guten Wochenstart und wünsche einen schönen Abend 😊
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205.5 lb
Lost so far: 129.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 October 2023:
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604 kcal
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Fat: 21.34g | Prot: 83.74g | Carb: 21.38g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Lunch: Quäse Protein, Eiweissbrötchen. Dinner: Gemischter Salat, Frikadelle, Müller's Hausmacher Wurst Zwiebelwurst Gekocht, Gekochtes Sauerkraut. more...
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steady weight
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