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Einen schönen Sonntag Abend, Euch Allen, und startet gut in die neue Woche.😊
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205.5 lb
Lost so far: 129.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2023:
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532 kcal
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Fat: 12.42g | Prot: 79.94g | Carb: 25.71g.
Breakfast: Quäse Protein, Las Cuarenta Serrano Schinken, Roggen Knäckebrot. Lunch: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat, Aubergine, Hähnchenbrustfilet, Quinoa Gekocht. more...
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steady weight
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