Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
222.9 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2023:
|
1361 kcal
|
Fat: 50.19g | Prot: 139.87g | Carb: 79.04g.
Breakfast: Сыр Российский, Гречка, Вареное Яйцо. Dinner: Добрый Томатный Сок, Куриная Грудка на Гриле, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Творожный Десерт Вадимоф1%, Bombbar Протеиновый Батончик, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vadimof's weight history
|