Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
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150.4 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 October 2023:
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1198 kcal
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Fat: 29.98g | Prot: 109.91g | Carb: 123.53g.
Breakfast: Sadia Blanquet de Peru (20g), Ovo, Poços de Caldas Requeijão Light, Farias Pão . Lunch: Da Colônia Banana com Açaí, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Escondidinho Simples . Dinner: Dr. Oetker Pudim Diet Caramelo , Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Rúcula, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Banana Prata, Ovo, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Guimarães Cacau em Pó 100%, Naturale Aveia em Flocos Finos . more...
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losing 0.5 lb a week
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