|
-0,7
Пятёрочка на весах радует. И это не смотря на эклер в 22 вечера, которым меня соблазнил супруг 🙈
Много тараканов в голове, лень ещё та. Спорт пока никак подключить не могу.
А ещё и зависимость от сладкого, особенно если работать остаюсь на ночь из-за поджимаемых сроков сдачи. И тут как безумная начинаю сметать детское сладкое 😒 сила воли на нуле.
|
132.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2023:
|
1381 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 129.58g | Carb: 96.50g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое). Lunch: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Киноа (Вареный), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Лимонный Сок, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец. Dinner: ВкусВилл Капуста Квашеная, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Snaq Fabriq Cookie Nuts Cream & Coconut, Green Milk Кокосовое Молоко Barista, Победа Трюфели Шоколадные без Добавления Сахара, Мандарины, Green Milk Кокосовое Молоко Barista, Кофе. more...
|
losing 1.4 lb a week
|