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20/4 Teilfasten seit Montag. Das Wasser geht schon mal gut raus und es geht erstaunlich leicht. Leider Futter ich in den 4 Stunden noch Süßigkeiten.
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198.2 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 October 2023:
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2131 kcal
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Fat: 145.77g | Prot: 42.63g | Carb: 158.85g.
Dinner: Speiseeis, Aldi Mandeln, Kekse, Mandarine, Maggi Lachs Sahne Gratin Trockenprodukt. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
Das pendelt sich ein. In 3 Wochen ist alles gut. Proteine und Fett erhöhen dann hast weniger Gluscht. Viel Erfolg weiterhin 🤗
25 Oct 23 by member: sjw*
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weiß nicht, ob ich 20h schaffe
25 Oct 23 by member: #ungeschminkt
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