Eder Abarca's Journal, 23 October 2023

Depois de quase 1 ano sem postar nada, voltei para o jogo, não foi fácil, sofri um acidente de trânsito, fiquei muito tempo acamado, me recuperando e claro engordando.
E com o tempo fui me acostumando de novo a ficar sem me cuidar.
Voltei aos 170kg, foi então que em Junho decidi voltar a me cuidar, pois o caminho eu já sabia como percorrer.
Então esperei voltar ao peso que estava progredindo no ano passado, e agora vamos correr atrás da meta já planejada.
Não importa quantas vezes cair, o jeito é levantar e não desistir.
327.8 lb Lost so far: 51.4 lb.    Still to go: 129.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 23 October 2023:
948 kcal Fat: 19.41g | Prot: 52.03g | Carb: 153.93g.   Breakfast: Filé de Frango Grelhado. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Maçãs Fuji. more...
4640 kcal Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 0.0 lb a week

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