Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
128.5 lb
Lost so far: 58.9 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2023:
|
660 kcal
|
Fat: 20.27g | Prot: 35.50g | Carb: 86.52g.
Breakfast: Ого Сушка Челночек, Здоровое Питание Орех Грецкий (Ядро), Активиа Биойогурт 3,5%, Яблоко, Зеленый Чай с Молоком, Творог 5%. Lunch: Зеленый Чай, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей. Dinner: Макароны с Фаршем, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K.Ksushka's weight history
|