Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
147.7 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2023:
|
1308 kcal
|
Fat: 67.24g | Prot: 75.40g | Carb: 103.10g.
Breakfast: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Чеснок, Оливковое Масло, Calve Кетчуп Черри, Яйцо, Картофель Отварной, Кабачок. Dinner: Пискаревский Кефир 2,5%, Снежок Йогурт с Абрикосом и Манго, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Other: Магнит Арахис Сырой, Черный Принц Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~Nady~'s weight history
|