Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
152.1 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2023:
|
1607 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 88.80g | Carb: 205.68g.
Breakfast: Сыр Российский, Омлет в Духовке, Сливочное Масло, Стоевъ Мед Липовый, Белый Хлеб. Lunch: Хлеб с Семечками, Макароны с Тушенкой, Свекла Вареная, Щи с Мясом. Dinner: Картофельный Суп, Окей Грудка Куриная Копченая, Котлета Рыбная. Snacks/Other: Мёд, Каждый День Булочка Сдобная. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikasacha's weight history
|