Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
252.9 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 98.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2023:
|
1694 kcal
|
Fat: 91.83g | Prot: 87.65g | Carb: 138.97g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Яблоки Гала, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Сырники с Адыгейским Сыром и Зеленью, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Залесский Фермер Сметана 15%, Огурец, Помидоры, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Творог Пластовой 9%, ВкусВилл Сахар со Стевией, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aljohina_sa's weight history
|