Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
133.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2023:
|
1209 kcal
|
Fat: 46.60g | Prot: 108.37g | Carb: 90.65g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Ашан Кокосовая Стружка, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Roi Thai Кокосовое Масло, Балтком Обезжиренный Творог. Lunch: Киноа (Вареный), Яйцо (Целое), Огурец (без Кожуры). Dinner: Cofix Капучино, ВкусВилл Сметана 10%, Алтайская Сказка Манка с Клетчаткой, Яйцо (Целое), Яблоко Антоновка, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Snacks/Other: Кофе, Сарафаново Молоко 2,5%. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia786@'s weight history
|