Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
122.4 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2023:
|
2000 kcal
|
Fat: 84.21g | Prot: 113.96g | Carb: 199.27g.
Breakfast: Nestle Goodmix Salted Peanut Taste, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Великолукский Мясокомбинат Колбаса Варёная Молочная, Олейна Масло Растительное . Lunch: Миндаль, Щи с Курицей. Dinner: Мороженое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Овощное Рагу. Snacks/Other: Шоколад, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anilochka666's weight history
|