Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
147.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2023:
|
1077 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 56.80g | Carb: 108.49g.
Breakfast: Кофе Латте с Сиропом Маленькая Чашка, Печень Куриная с Подливой Оля, Макароны Отварные. Lunch: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Арбуз. Dinner: Соевый Соус, Царка Биойогурт 6%, Салат Овощной Фитнес, Яйцо Вареное Оля. Snacks/Other: Чай, Шарлотка ПП Оля. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hitlo74's weight history
|