Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
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134.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 October 2023:
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1641 kcal
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Fat: 58.95g | Prot: 121.84g | Carb: 160.77g.
Breakfast: Hacendado Bebida de Soja Zero, Café Espresso, Hacendado Cookies con Pepitas de Chocolate, Café Espresso, Uva Negra, Hacendado Bebida de Soja Zero. Lunch: Mandarina, Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Mercadona Pavo a Tacos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Macarrones de Lentejas. Dinner: Aceite de Oliva, Aguacate, Entrepinares Queso de Cabra en Lonchas, Plátano, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Salsa Teriyaki, Zanahoria, Cogollos, Mercadona Atún Natural, Huevo, Cebollas. Snacks/Other: Hacendado Bebida de Soja Zero, Café Espresso, Entrepinares Queso de Cabra en Lonchas, Hacendado Pan de Trigo de Espelta 100% con Masa Madre, Serrano Jamón Serrano. more...
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losing 3.1 lb a week
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