Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
134.0 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2023:
|
1568 kcal
|
Fat: 55.74g | Prot: 94.40g | Carb: 176.25g.
Breakfast: Сахар, Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Бондюэль Молодой Горошек, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Лента Говядина Мякоть. Dinner: ВкусВилл Творог 5%, Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Яйцо. Snacks/Other: Мясновъ Молоко 3,2%, Сахар, Мясновъ Крупа Манная, Мясновъ Кефир 1%, Арбуз. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
voronina.nadejda2015's weight history
|