|
Еще две недели и обратно в колею
|
133.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2023:
|
1547 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 98.93g | Carb: 183.78g.
Breakfast: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Geneticlab Whey Pro Coconut, Сарафаново Молоко 2,5%, Торговая Компания Крупа Пшеничная Полтавская #2. Lunch: Летнее Настроение Морковь по-Корейски, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Тушеная свинина, Грибной суп. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Яблоко, Индилайт Филе из Грудки Индейки, Буше Круассан с Сыром. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
 Comments
1600 -> <60, расход 650->450-500, стресс - ?
19 Oct 23 by member: gwirr
|
19 Oct 23 by member: gwirr
|
19 Oct 23 by member: gwirr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gwirr's weight history
|